Präventives Herzkreislauf-Training

Der hohe gesundheitliche und präventive Wert regelmäßigen Ausdauertrainings gilt heute als gesichert. Hinsichtlich der gesundheitlichen Wirkung dient Ausdauertraining der Verhütung / Verminderung von Herz-Kreislauf- sowie Stoffwechselkrankheiten und zusätzlich zur Verringerung degenerativer Alterungsprozesse und somit der "funktionellen Verjüngung".

Der Kurs wird auf Indoor-Rädern durchgeführt. Der erhebliche Vorteil dieser Räder ist, dass der passive Bewegungsapparat im Gegensatz zum Laufen beim Radfahren kaum oder gar nicht belastet wird. Gerade für Beginner, Übergewichtige, Senioren oder Personen mit Wirbelsäulen-, Hüft- oder Gelenkproblemen ist das Radfahren eine besonders geeignete Belastungsform.

Termine:

Vor Kursbeginn müssen die Interessenten eine Teilnahmebescheinigung bei ihrer Krankenkasse anfordern. Nach Abschluss des Kurses und einer Mindestteilnahme von 8 der 10 angebotenen Kurseinheiten erhalten die Kursteilnehmer ihre Bestätigung für die erfolgreiche Kursteilnahme, die gleichzeitig als Abrechnung für die Krankenkasse gilt.

Alle Kurse beginnen mit einer einstündigen praktischen und theoretischen Einweisung. Diese findet immer im entsprechenden Kursraum im Gesundheitssportzentrum Wernigerode statt. Die Kosten pro Kurs betragen 60 €. Anmeldungen bitte über Telefon, Fax oder eMail.

Anmeldungen:

Wernigeröder Verein für Karate-, Trend- und Gesundheitssport e.V.
Gesundheitssportzentrum, Feldstraße 29, 38855 Wernigerode

Thomas Peters, 03943/2480815, 0160/97349894, Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.